Fortlaufende Kurse, Einstieg jeder Zeit möglich.
Vorhergehende Anmeldung erforderlich.
Empfehlung: eine Privatstunde oder einen Workshop zum Einstieg in die Methode.
Mitbringen: enge Kleidung, Socken, Wunsch die Haltung auf schön, frei, leicht um zu ändern.

Trainingszeiten:

Die Lektionen beinhalten Übungen von CANTIENICA^®
Das Powerprogramm, Das Rückenprogramm, Beckenbodentraining
vereinzelt aus Faceforming und go!.
(Kursplan gültig ab 17.07.2011)   

Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag
	9:00-10.00
			10:00-11:00
			11:15-12:15
	18:30-19:30
19:00-20:00 FF*			19:30-20:30
20:15-21:15

Stundenabsagen: 24 Std. vor Kursbeginn. Spätere Stornierung müssen leider verrechet werden.
* Faceforming: Halbe Stunde Training für den ganzen Körper, halbe Stunde Gesicht

 

Abo: Sie buchen eine Stundenanzahl und besuchen die Stunden innerhalb der Laufzeit.
Fortlaufendes Kursprogramm,  1 Lektion = 60 Minuten. 
(Aboplan gültig ab 01.03.2011)

Anzahl der Lektionen	Gesamtpreis	Stunden- preis	zahlbar	Rate	Laufzeit
80 Gruppen – Lektionen	780,00 €	9,75 €	monatlich	65,00 €	12 Monate
60 Gruppen – Lektionen	630,00 €	10.50 €	monatlich	52,50 €	12 Monate
40 Gruppen – Lektionen:  Partnerabo für ein weiteres Familienmitglied	420,00 € statt 500,00 € für das weitere Familienmitglied	10,50 €	monatlich	35,00 €	12 Monate
40 Gruppen – Lektionen	500,00 €	12,50 €	monatlich	41,66 €	12 Monate
10 Gruppen – Lektionen	140,00 €	14,00 €	einmalig		4 Monate
10 Gruppen – Lektionen: Anfänger mit kurzer Einführung	160,00 €	16,00 €	einmalig		4 Monate
1 Gruppen – Lektionen	20,00 €	20,00 €	einmalig

Auf Wunsch: Ausführliche Einführungslektion ( 80 Minuten) als Privatlektion 80,00 €     

Angebot: Privatlektion und 10 Gruppenstunden im Kombipack 205,00 €

  

Kurse mit Betonung auf die verschiedenen Körperpartien

Go! für mich?

•    Für Seniorinnen und Senioren?
•    Für jeden mit Fußproblemen?
Nehmen Sie ihre Füße in die Hände:

Weg von „Durchgelaufenen Felgen“ - zu schwebenden Füßen

Für Menschen deren Füße viel mitgemacht haben.
Sie haben sie platt getreten – Platt-, Senk- Spreizfüße
Ihre Zehen eingekrallt -  Krallenzehen
Krumm gebogen -  Hallux Valgus, Hallux Rigidus
Fersensporn
Arthrosen an den Füßen, Knien, Hüften.
Knieprobleme
Geschädigte Kreuzbänder

Die Füße werden durch die Ausrichtung des Skeletts und die Aktivierung der gesamten skeletthaltenden Muskulatur vom Gewicht des Körpers entlastet, beim Stehen und Gehen.
In diesem Kurs lernen Sie ihre Füße wahrzunehmen, mit gezielten Massagen und Übungen ihre Muskeln wieder zu aktivieren.
Das Ziel: Schmerzfreiheit und langfristig wieder ein gesunder Fuß, der Sie gerne durchs weitere Leben trägt.

Kurs - Schwerpunkt: Füße, Beine   5 Stunden
Mein Tipp: Sichern Sie sich einen Platz. Die CANTIENICA^® - Methode ist ganzheitlich und kann Ihnen wunderbar helfen.

Haltung: Ich bin's mir wert 

CANTIENICA^® - Das Rückenprogramm 

Das Rückentraining der Extra-Klasse
Schultern befreien, weit werden im Brustbereich. Die Oberarmkugeln kommen wieder in die perfekte Position:
Für alle, die, die Verantwortung für ihren Rücken wieder selbst übernehmen möchten.

• Hebt den Busen.
• Zeigt kraftvolle Schultern.
• Glättet den runden Rücken
• Formt schöne Arme
• Entlastet Ellenbogen, Handgelenke und Fingergelenke
• Formt einen schönen Hals
• Hilft bei den meisten Rückenproblemen.
• Schenkt Kraft und Flexibilität.

Rundrücken, Schulter-Arm Syndrom, Arthrose an den Fingern, Schmerzen im Rücken, Nackenschmerzen  -  erleben Sie wie schnell Sie ihren Körper auf  schmerzfrei, gerade und kraftvoll umstellen können.
Trainieren Sie ihren Rücken und genießen Sie die Nebenwirkung: Schön und geschmeidig zu werden

Kurs - Schwerpunkt: Schultern 5 Stunden
Dienstag den 28.02./ 06.03./ 13.03./ 20.03./ 27.03.12
20:00 bis 21:00 Uhr,    70,00 €

    

Zu den CANTIENICA^® - Workshops

 

Studio geschlossen:
Weihnachten: 23.12.11 - 08.01.12 
Fastnacht:     20.02. + 21.02.12 
Weihnachten: 22.12. - 06.01.13  

Für alle Kurse dieser Seite gilt:
Verbindliche Anmeldung per Telefon oder E-Mail. Absagen bei fortlaufenden Kursen 24 Stunden vorher. Danach sind die vollen Kursgebühren zu bezahlen. Bitte mitbringen: enge Kleidung, Socken und ein Handtuch auf die Matte.
mind. Teilnehmer 5 höchstens 10
Ort: Cantienica^®-Studio
Lammplatz 7
79189 Bad Krozingen